فيتامينات نصائح صحية

للتخلص من مشاكل المعدة

للتخلص من مشاكل المعدة عليك تناول فيتامين سيامين, B12,B6 , B5,B3, B2 يمكن تناولهم عن طريق براعم القمح, خميرة البيرة ,المكسرات , التفاح , الموز, الطماطم, القمح , عباد الشمس, اللوز , الخبز الأسمر ,الحبوب , الجوز , الفول السوداني.

Read More